このリターンについて

• 1時間ヨガクラス

• ココロもカラダも元気になるヨガ

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• zoomでのグループレッスンを実施します。
  
  まずはゆっくりと体をほぐすストレッチからスタート。
  その後は、初心者の方でも無理なくできる簡単なヨガポーズを中心に行います。
  
  初めての方も大歓迎！
  みなさんでリラックスしながら、楽しく体を動かしていきましょう✨
  心も体もすっきり軽くなるひとときを一緒に過ごしませんか？
  
  【対象】
  ・ヨガが初めての方
  ・体をやさしく動かしたい方
  ・おうちでリフレッシュしたい方
  ・運動不足を感じている方
  ・仕事や育児の合間にほっと一息つきたい方
  
  年齢・性別問いません♪
  どなたでも安心してご参加いただけます🌱
  妊娠中の方や産後の方は、予め連絡頂ければと思います。
  
  【注意事項】
  ・動きやすい服装、ヨガマットやバスタオルをご用意ください。
  ・レッスン中は水分補給を忘れずに🌿
  ・インターネット環境の良い静かな場所でご参加ください。
  ・開始5分前にはZoomにご入室ください。
  ・可能であればカメラONでご参加いただけると嬉しいです♪（ポーズのサポートがしやすくなります）
  ・無理のない範囲で、痛みを感じたらすぐにお休みしてください。
  
  みなさんが安心して楽しめる時間になるよう、ご協力よろしくお願いします✨
  
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