このリターンについて

• ヨガオンラインレッスン

• ●LINEアプリが必要です。（ZOOMでのレッスンも可能です）
  通常LINEミーティングを使ったライブレッスンです。
  LINEに届いたURLをクリックするだけで簡単に参加できます。
  
  ●Wifi環境がお勧めです。
  40分約200MBの通信量がかかります。
  （地域により画像や音声が途切れる場合もあります）
  
  ●スマホやパソコン、スマホから大型のテレビに繋いでレッスンを受けれます。
  （一部テレビに接続できないスマホの機種もあります）
  ショップなどでお確かめください。
  
  ●教室感覚のアットホームなレッスンです
  ●自宅などで好きな時間にやりたいだけ気軽に参加できます。
  ●途中参加や途中退室も大丈夫です。
  ●コロナなど感染を気にしなくていいです。
  ●シニアの方や初心者の方でも出来るヨガです。
  ◎お子さんと一緒に、お子さんが近くにいてもマイクはオフですので気にせずレッスンをお受けください。
  何かと孤独になりがちな時期です。
  レッスン後ママ同士でお話をしていただいても大丈夫です。
  先輩ママのお話を聞いてみましょう。
  
  ●ヨガの完成ポーズの補助ポーズから始めます。
  （ヨガは完成ポーズをとることではなくその人の中の精一杯を目指しすことによって効果がでます。また何度も同じポーズを繰り返すことでさらに効果が増します）
  
  ●肩こりや腰痛 、疲労回復のポーズが多数あります。
  （便秘やむくみ、肩こり、イビキ、お肌の改善に即効性を感じていらっしゃる方が多いです）
  ●入眠ヨガなどがあり安眠できると好評です！
  
  ●基本どのヨガレッスンも好きな時に入り放題です。
  ●1ヵ月、約70レッスン2000分前後あります。
  朝10：00～　昼13：00～
  夜20：00～　夜21：30～　夜22：00～　
  
  （曜日によって違います。ホームページのレッスン日程表をご参考ください）
  
  ●オンラインヨガの良さは顔を出さなくてもいいところです。
  ●カメラオンで指導も受けれます。（多人数の場合指導できない場合もあります）
  ●自身の姿や友人の姿を見ながらレッスンもできます。
  ●通う時間や交通費を節約できます。
  
  ●レッスン後の模様をYoutubeに配信しています。
  わからないところや、やりたいポーズの確認をしてください。
  
  ご注意
  Youtubeを見ながらおひとりでのレッスンはお勧めできません。
  集中できませんし、間違ったポーズで身体を痛めてしまうことがあります。
  また続けること、習慣にしにくいです。
  
  時間指定されたライブのレッスンに参加されることをお勧めします。
  決めることによって自身のスイッチが入ります。
  誘導されながらライブで一緒にやるヨガは楽しいです♪
  続けることができます♪
  40分のレッスンもあっという間に終わりますよ♪
  
  精一杯応援いたします！
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