このリターンについて
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ダイエットコース
- ヨガオンラインレッスンとメンタル面での並走による食事と体重管理のダイエットコースです。／特徴は満腹中枢を教えることと、あなたと一緒に並走することです。／通常価格3か月90000円です。／直近での成果は40代女性は5か月で61台㎏から53㎏台に無理なくきれいに痩せられました。／50代男性は81㎏から3か月で73㎏になりました。
本人の姿を撮った写真は掲載できませんが、毎日並走していたLINEの一部を公開させていただきます。
10月スタートのYさん 1ヵ月で4㎏減です！
ギャラリーにてこちらも一部ですがLINEのやり取りの画像をアップしています。
（※アイコンは切り取りしています） -
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ヨガオンラインレッスン
- ●LINEアプリが必要です。（ZOOMでのレッスンも可能です）
通常はLINEミーティングを使ったレッスンです。
LINEに届いたURLをクリックするだけで簡単に参加できます。
●Wifi環境がお勧めです。
40分約200MBの通信量がかかります。
（地域により画像や音声が途切れる場合もあります）
●スマホやパソコンや大型のテレビに繋いでレッスンを受けれます。
（一部テレビに接続できないスマホの機種もあります）
ショップなどでお確かめください。
●教室感覚のアットホームなレッスンです
●自宅などで好きな時間にやりたいだけ気軽に参加できます。
●途中参加や途中退室も大丈夫です。
●コロナなど感染を気にしなくていいです。
●シニアの方や初心者の方でも出来るヨガです。
●ヨガの完成ポーズ前の補助ポーズから始めます。
（補助ポーズで自身の限界をすることまた少しでも伸ばすことで効果があります）
（何度も同じポーズを繰り返すことで効果が増します）
●肩こりや腰痛 、疲労回復のポーズが多数あります。
（便秘やむくみ肩こり解消、イビキ、お肌の改善に即効性を感じていらっしゃる方は多数です）
●入眠ヨガなどがあり安眠できると好評です！
●基本どのヨガレッスンも好きな時に入り放題です。
●1ヵ月、約70レッスン2000時間前後あります。
朝10：00～ 昼13：00～
夜20：00～ 夜21：30～ 夜22：00～ あります（曜日によって違います）
（ホームページのレッスン日程表をご参考ください）
●オンラインヨガの良さは顔を出さなくてもいいところです。
●カメラオンで指導も受けれます。（多人数の場合できない場合もあります）
●自身の姿や友人の姿を見ながらレッスンもできます。
●通う時間や交通費を節約できます。
●レッスン後の模様をYoutubeに配信しています。
わからないところや、やりたいポーズの確認をしてください。
ご注意
Youtubeを見ながらおひとりでのレッスンはお勧めできません。
集中できませんし、間違ったポーズで身体を痛めてしまうことがあります。
また続けること、習慣にしにくいです。
時間指定されたライブのレッスンに参加されることをお勧めします。
決めることによって自身のスイッチが入ります。
誘導されながらライブで一緒にやるヨガは楽しいです♪
続けることができます♪
精一杯応援いたします！ -
